CCTV10 健康之路 20201128-20210102-共36集-1080P-TS-85.15G-YueTV)
◎ 栏目简介
《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。同时，在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
◎ 视频内容介绍
《健康之路》 20201128 古药新解（上）
现在很多人都在使用中药调理身体，在受益于中药的同时，也对中药的神奇效用产生了浓浓的好奇。那么今天专家就带您认识人参、西洋参、丹参及三七的功效。科学解读中医药材，了解药材的有效成分、正确服用方法，对症治疗疾病，才能有效滋补身体。
《健康之路》 20201129 古药新解（中）
科学用药很关键，一不小心会致命！黄芪、朱砂、当归用药方式需注意。针对这些药材，您是否也存在用药疑惑？本期邀请到中国中医科学院中药资源中心詹志来副研究员为您一一解答黄芪、朱砂、当归的使用方法。
《健康之路》 20201130 古药新解（下）
麻黄是冰毒的原料，蒲公英能用于消炎，有毒的附子和大黄还能治病。这四种药材是毒药也是救命药。本期特邀中国中医科学院中药资源中心詹志来副研究员做客现场为您答疑解惑。
《健康之路》 20201201 找对原因解胃胀
胃部胀满，消化不良，有可能是功能性消化不良引起的。功能性消化不良在中医上又被称为胃痞病，是各种原因导致的脾胃功能障碍。本期特邀广东省中医院脾胃病科暨消化内镜中心张北平主任中医师做客现场教您如何缓解胃部不适。
《健康之路》 20201202 磨人的智齿
小小的智齿如果不注意可能真会成为口腔内的定时炸弹，威胁到人的生命。长了智齿该怎么办呢？本期特邀首都医科大学附属北京口腔医院牙周科刘怡主任医师为您现场讲解如何处理智齿。
《健康之路》 20201203 头晕背后
如果您也有头晕的问题，又不能判断是不是痰瘀互结引起的，专家教您通过中医望诊巧自测；本期邀请到上海同济大学中医研究所颜新主任医师，主要介绍痰瘀互结的高危人群、痰瘀互结的自测方法、痰瘀互结的调理方法等相关知识，更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201204 都是憋尿惹的祸
长期憋尿要谨慎，有可能会使膀胱爆炸！了解憋尿给膀胱带来的伤害，请不要憋尿，让我们一起保护膀胱健康。本期邀请到首都医科大学宣武医院泌尿外科崔昕主任医师，主要介绍憋尿的危害、尿路感染的风险测试、尿路感染的预防等相关知识，更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201205 刷牙出血莫小视
拔牙会影响口腔功能，同时也会产生一系列的健康问题。牙龈出血是掉牙的早期信号，一定要重视，及时就医，避免掉牙风险。由于口腔中的唾液会黏附在牙齿表面，从而形成膜层，细菌容易在膜层上生长繁殖，形成牙菌斑。清洁牙齿不到位、饮食不当、牙齿排列不齐、吸烟、常饮浓茶、咖啡、可乐等原因都会导致牙结石产生，而洗牙是去除牙结石的好办法。
《健康之路》 20201206 脱发并非全是肾的错
头发容易油、头皮老发痒、现在还脱发？不一定全是肾的原因，有可能是脾胃导致湿气重的结果。脾胃是后天之本，气血生发之源，通过消化营养物质，能够不断补充身体所损耗的精气，但若身体营养过旺时，则会产生水湿，湿气太重容易导致脱发。
《健康之路》 20201207 老人耳背不简单
老年性耳聋严重影响老年人生活质量，并且重度老年性耳聋患者得老年痴呆的风险大约是正常人的5倍。本期特邀首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻喉科主任医师李永新做客现场，教您如何科学自查老年性耳聋风险。
《健康之路》 20201208 脚跟痛也是病
有一种脚疼让你寸步难行。走路多、鞋头翘、体重大哪种是导致脚跟痛的元凶？本期特邀北京积水潭医院足踝外科副主任医师孙宁做客现场教您如何自查和预防足底筋膜炎。
《健康之路》 20201209 藏在家电里的健康杀手
空调、加湿器、洗衣机的日常使用，虽然给我们带来了各种舒适，但同时也会带来各种细菌！家电日常清洁非常有必要，不然各种病原体都会找上您！本期特邀北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师卜小宁做客现场，教您如何让家电摆脱被细菌侵害的烦恼。
《健康之路》 20201210 手机细菌超乎想象
手机，作为现代化的通讯工具已经融入了我们的日常生活，但是许多致病细菌都潜伏在我们的手机上！不良的卫生习惯或者手机清洁不当会引发多种疾病！手机表面布满着大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门氏菌和流感病毒。因为手机上沾满了很多很多的细菌，当我们人体有伤口的时候，这些细菌就非常容易引起这些伤口的感染。
《健康之路》 20201211 除甲醛你做对了吗
国际癌症研究机构和国内外许多学者的研究表明，长时间暴露在甲醛浓度高的环境中，容易引发鼻咽癌、鼻窦癌、白血病、皮肤癌等相关疾病。甲醛是1类致癌物，甲醛在室内空气浓度超过0.10毫克/立方米，证明甲醛超标。装修后，室内甲醛未完全消散前，不要放入书、地毯、窗帘等容易吸附甲醛的东西。经常开窗通风可有效去除甲醛，注意窗户的开度须达到10厘米以上，并且开窗时间要保持在半小时以上。
《健康之路》 20201212 控糖新主张（上）
中国成人的糖尿病患病率达到了12.8%，中国成人糖尿病的前期比例达到了35.2%。控糖刻不容缓，最容易上手的控糖尝试，专家带您从饮食角度理解控糖新思路。控制血糖不止是糖尿病患者的事情，很多非糖尿病患者也需要控制。在饮食中蔬菜占有很大比例，而常见的蔬菜中，茄子因为其果胶含量高，所以控糖效果最佳。
《健康之路》 20201213 控糖新主张（中）
中国成人的糖尿病患病率达到了12.8%，控糖已经刻不容缓，吃对肉有利于控血糖，吃不对肉，可能还会增加糖尿病的患病风险，本期特邀中国农业大学食品学院范志红副教授做客现场讲解如何吃肉才能有利于控血糖。
《健康之路》 20201214 控糖新主张（下）
一天不食用主食，能量摄入会大幅度下降，容易出现低血糖。长期不吃主食引发的低血糖会破坏血糖稳定性，因此主食必须吃，合理摄入还能帮我们控制血糖。本期特邀中国农业大学食品学院范志红副教授做客现场教您如何吃对主食控血糖。
《健康之路》 20201215 小心大脑乱放电
你知道吗？癫痫是神经科仅次于脑卒中的第二大常见病。但是我们对它的了解却知之甚少，如果身边出现疑似癫痫发作的患者，该如何识别？又该如何救治呢？本期邀请到首都医科大学宣武医院神经外科单永治主任医师，主要介绍癫痫病的成因、癫痫病的急救措施等相关知识，更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201216 隐匿的老年抑郁
中科院调查数据显示，老年抑郁症为老年人常见疾病，我国60岁以上的老年人群抑郁症发病率高达15%，且老年抑郁症患者严重时甚至会出现自杀情况。如何甄别、预防老年抑郁症呢？本期邀请到北京大学第六医院院长陆林主任医师，主要为大家介绍老年抑郁症的症状、老年抑郁症的检测与预防等相关知识。更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201217 喉癌最爱找上谁
声音嘶哑与喉癌之间有非常直接的联系，是喉癌的早期信号。炎症性的声音嘶哑和肿瘤导致的声音嘶哑不同。引发喉癌的高危因素有：抽烟、喝酒和熬夜。如果你想拥有圆润、清亮的嗓音，请一定要摒弃抽烟、喝酒、熬夜这些生活陋习。
《健康之路》 20201218 久咳当心慢阻肺
慢性阻塞性肺病是呼吸系统最常见的一种疾病，并且是全球的四大慢病之一。高患病率、 高病死率、高疾病负担、高生活质量下降，是慢性阻塞性肺病的四大特点。长期反复咳嗽、少量灰白色痰液、劳力时气喘是慢性阻塞性肺病的特征。日常要戒烟、保持运动、定期进行肺功能检查，可以帮助预防慢性阻塞性肺病。
《健康之路》 20201219 瞻前顾后调颈椎
颈部不适，常被困扰。中医认为那些因不良体态导致的筋骨损伤，可以通过按摩、针灸、运动等康复方法，来进行治疗。如果您颈椎后面有问题多年治疗却不见好，也许那个病根是在前面。本期特邀首都医科大学附属北京中医医院疼痛科李树明副主任医师做客现场，教您如何合理调节肩颈出现的问题。
《健康之路》 20201220 瞻前顾后调腰椎
现代人由于生活习惯和工作原因，“久坐伤腰”在所难免。因为坐着的时候，腰上的肌肉长期处于工作状态，容易导致腰肌劳损，腰部酸痛无力。据统计，全国约有80%的人一生中经历过不同程度的腰痛，如何不腰疼？本期邀请中医专家为我们另辟蹊径，用“后病治前”的思路，根据症状有针对性地帮我们调理和缓解腰痛问题。
《健康之路》 20201221 “懒癌”为何偏爱你
甲状腺癌的细胞生长、转移都比较缓慢，治疗时间长，治疗效果也比较好，因此被称为“温和的癌症”。压力过大的人、熬夜睡得少的人和职场女性容易患甲状腺癌。检查出甲状腺癌可去医院做微创手术，早期术后餐前吃优甲乐，中晚期需做碘治疗，口服碘131。
《健康之路》 20201222 肚子胀气为哪般
胀气打嗝会造成消化道出血，而长期胀气还会造成营养不良、肠道菌群失调、影响睡眠等问题。小小的胀气打嗝竟然会有这么严重的后果，这其中有什么样的原因呢？本期邀请肛肠科专家助我们远离胀气困扰！
《健康之路》 20201223 量血压也有学问
测血压看似简单，但是很多细节还是需要关注的，不然会影响血压测量的准确性，还会带来一些意想不到的后果。家庭自测血压，首选经过国际认证的电子臂式血压计。血压计的袖带具有两个功能：阻断动脉血流、感知信号，因此它要和上臂完整贴服。此外，选购血压计时，可以根据个人胳膊粗细程度，配置不同型号的袖带。
《健康之路》 20201224 胰岛素使用须知
“糖友们”请注意，每天看似简单的胰岛素注射，其背后也藏着“大知识”！做不对，不仅降不了血糖，还可能有生命危险！I型糖尿病患者的胰岛素治疗如果发生中断，会导致患者血糖快速升高，有可能会诱发一种非常严重的、糖尿病的急性并发症——糖尿病酮症酸中毒，严重时，可能有生命危险！
《健康之路》 20201225 小药箱里的大健康（上）
现在几乎每个家庭都有家庭小药箱，里面会常备一些家庭成员需要的药品。但是如果小药箱管理不善会危害家庭成员的健康，甚至导致生命危险。本期特邀北京大学第三医院药剂科主任药师杨毅恒做客现场教您如何排除小药箱的健康隐患。
《健康之路》 20201226 小药箱里的大健康（中）
我们现在常用的很多药物，如果不能正确地掌握使用方法，使用后会延误病情甚至危及生命。家庭小药箱里常备的硝酸甘油、阿司匹林肠溶片、糖浆、泡腾片您真的用对了吗？本期特邀北京大学第三医院药剂科主任药师杨毅恒做客现场教您正确的用药方法。
《健康之路》 20201227 小药箱里的大健康（下）
家庭常用外用药，在使用时也会存在相应误区，若外用药剂没有正确的合理使用、滥用的话，会造成非常严重的后果，因此合理用药很关键！那么，皮肤药、眼药水、鼻喷剂，这些日常生活中常用的外用药究竟存在哪些使用误区呢？本期邀请到北京大学第三医院药剂科杨毅恒主任医师，为您介绍如何科学合理使用外用药的相关知识。更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201228 莫让运动伤了关节（一）
日常运动需注意，运动不当会让肩关节受到伤害！如何正确合理进行运动呢？本期邀请到北京积水潭医院运动医学科朱以明主任医师，主要介绍肩关节损伤、肩关节肌腱磨损风险测试、肩关节的治疗等相关知识。更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201229 莫让运动伤了关节（二）
网球、羽毛球、高尔夫球、钓鱼，这四项运动看似很普通，但运动不当却都会给肘关节带来运动伤害。通过前臂肌肉力量测试，可以评测出前臂肌肉力量的强弱。发达的前臂肌肉在需要握拍、挥杆的运动中可以有效地保护肘关节，避免损伤。运动损伤初期，通过适当的休息即可逐渐修复。当损伤严重甚至出现肌腱断裂时，可进行封闭治疗。
《健康之路》 20201230 莫让运动伤了关节（三）
在运动过程中，膝关节损伤在运动损伤中占到55%，运动不当会导致膝关节损伤。膝关节的运动损伤分为两大类，一类为非对抗性损伤，一类为竞技类运动损伤。非对抗性损伤是指因跑步、登山、长距离快走等运动所导致的膝关节磨损；竞技类运动损伤是指篮球、羽毛球、足球等竞技类运动中由于急转、急停所导致的前交叉韧带损伤。跟着专家学动作，既能合理锻炼，又能强身健体！
《健康之路》 20201231 莫让运动伤了关节（四）
踝关节是人体单位面积承担负荷最大的关节，在运动损伤中，踝关节损伤占21%。那么如何保护“强大又脆弱”的踝关节呢？本期特邀北京积水潭医院运动医学科主任医师王雪松做客现场，教您检测踝关节健康程度的三个测试。
《健康之路》 20210101 过冬四件宝（上）
要想轻松过冬，暖冬法宝肯定少不了！胡椒、花椒竟然是过冬好帮手！本期特邀北京中医药大学主任医师钱会南做客现场，教您如何妙用胡椒和花椒。
《健康之路》 20210102 过冬四件宝（下）
今冬特别冷，该如何安全过冬？专家支招，肉桂、砂仁可是防寒过冬小能手，那么如何妙用肉桂、砂仁？本期邀请到北京中医药大学钱会南主任医师，主要介绍肉桂的功效、砂仁的功效、肉桂的用法等相关知识，更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。同时，在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。
◎ 视频内容介绍
《健康之路》 20201128 古药新解（上）
现在很多人都在使用中药调理身体，在受益于中药的同时，也对中药的神奇效用产生了浓浓的好奇。那么今天专家就带您认识人参、西洋参、丹参及三七的功效。科学解读中医药材，了解药材的有效成分、正确服用方法，对症治疗疾病，才能有效滋补身体。
《健康之路》 20201129 古药新解（中）
科学用药很关键，一不小心会致命！黄芪、朱砂、当归用药方式需注意。针对这些药材，您是否也存在用药疑惑？本期邀请到中国中医科学院中药资源中心詹志来副研究员为您一一解答黄芪、朱砂、当归的使用方法。
《健康之路》 20201130 古药新解（下）
麻黄是冰毒的原料，蒲公英能用于消炎，有毒的附子和大黄还能治病。这四种药材是毒药也是救命药。本期特邀中国中医科学院中药资源中心詹志来副研究员做客现场为您答疑解惑。
《健康之路》 20201201 找对原因解胃胀
胃部胀满，消化不良，有可能是功能性消化不良引起的。功能性消化不良在中医上又被称为胃痞病，是各种原因导致的脾胃功能障碍。本期特邀广东省中医院脾胃病科暨消化内镜中心张北平主任中医师做客现场教您如何缓解胃部不适。
《健康之路》 20201202 磨人的智齿
小小的智齿如果不注意可能真会成为口腔内的定时炸弹，威胁到人的生命。长了智齿该怎么办呢？本期特邀首都医科大学附属北京口腔医院牙周科刘怡主任医师为您现场讲解如何处理智齿。
《健康之路》 20201203 头晕背后
如果您也有头晕的问题，又不能判断是不是痰瘀互结引起的，专家教您通过中医望诊巧自测；本期邀请到上海同济大学中医研究所颜新主任医师，主要介绍痰瘀互结的高危人群、痰瘀互结的自测方法、痰瘀互结的调理方法等相关知识，更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201204 都是憋尿惹的祸
长期憋尿要谨慎，有可能会使膀胱爆炸！了解憋尿给膀胱带来的伤害，请不要憋尿，让我们一起保护膀胱健康。本期邀请到首都医科大学宣武医院泌尿外科崔昕主任医师，主要介绍憋尿的危害、尿路感染的风险测试、尿路感染的预防等相关知识，更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201205 刷牙出血莫小视
拔牙会影响口腔功能，同时也会产生一系列的健康问题。牙龈出血是掉牙的早期信号，一定要重视，及时就医，避免掉牙风险。由于口腔中的唾液会黏附在牙齿表面，从而形成膜层，细菌容易在膜层上生长繁殖，形成牙菌斑。清洁牙齿不到位、饮食不当、牙齿排列不齐、吸烟、常饮浓茶、咖啡、可乐等原因都会导致牙结石产生，而洗牙是去除牙结石的好办法。
《健康之路》 20201206 脱发并非全是肾的错
头发容易油、头皮老发痒、现在还脱发？不一定全是肾的原因，有可能是脾胃导致湿气重的结果。脾胃是后天之本，气血生发之源，通过消化营养物质，能够不断补充身体所损耗的精气，但若身体营养过旺时，则会产生水湿，湿气太重容易导致脱发。
《健康之路》 20201207 老人耳背不简单
老年性耳聋严重影响老年人生活质量，并且重度老年性耳聋患者得老年痴呆的风险大约是正常人的5倍。本期特邀首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻喉科主任医师李永新做客现场，教您如何科学自查老年性耳聋风险。
《健康之路》 20201208 脚跟痛也是病
有一种脚疼让你寸步难行。走路多、鞋头翘、体重大哪种是导致脚跟痛的元凶？本期特邀北京积水潭医院足踝外科副主任医师孙宁做客现场教您如何自查和预防足底筋膜炎。
《健康之路》 20201209 藏在家电里的健康杀手
空调、加湿器、洗衣机的日常使用，虽然给我们带来了各种舒适，但同时也会带来各种细菌！家电日常清洁非常有必要，不然各种病原体都会找上您！本期特邀北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师卜小宁做客现场，教您如何让家电摆脱被细菌侵害的烦恼。
《健康之路》 20201210 手机细菌超乎想象
手机，作为现代化的通讯工具已经融入了我们的日常生活，但是许多致病细菌都潜伏在我们的手机上！不良的卫生习惯或者手机清洁不当会引发多种疾病！手机表面布满着大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门氏菌和流感病毒。因为手机上沾满了很多很多的细菌，当我们人体有伤口的时候，这些细菌就非常容易引起这些伤口的感染。
《健康之路》 20201211 除甲醛你做对了吗
国际癌症研究机构和国内外许多学者的研究表明，长时间暴露在甲醛浓度高的环境中，容易引发鼻咽癌、鼻窦癌、白血病、皮肤癌等相关疾病。甲醛是1类致癌物，甲醛在室内空气浓度超过0.10毫克/立方米，证明甲醛超标。装修后，室内甲醛未完全消散前，不要放入书、地毯、窗帘等容易吸附甲醛的东西。经常开窗通风可有效去除甲醛，注意窗户的开度须达到10厘米以上，并且开窗时间要保持在半小时以上。
《健康之路》 20201212 控糖新主张（上）
中国成人的糖尿病患病率达到了12.8%，中国成人糖尿病的前期比例达到了35.2%。控糖刻不容缓，最容易上手的控糖尝试，专家带您从饮食角度理解控糖新思路。控制血糖不止是糖尿病患者的事情，很多非糖尿病患者也需要控制。在饮食中蔬菜占有很大比例，而常见的蔬菜中，茄子因为其果胶含量高，所以控糖效果最佳。
《健康之路》 20201213 控糖新主张（中）
中国成人的糖尿病患病率达到了12.8%，控糖已经刻不容缓，吃对肉有利于控血糖，吃不对肉，可能还会增加糖尿病的患病风险，本期特邀中国农业大学食品学院范志红副教授做客现场讲解如何吃肉才能有利于控血糖。
《健康之路》 20201214 控糖新主张（下）
一天不食用主食，能量摄入会大幅度下降，容易出现低血糖。长期不吃主食引发的低血糖会破坏血糖稳定性，因此主食必须吃，合理摄入还能帮我们控制血糖。本期特邀中国农业大学食品学院范志红副教授做客现场教您如何吃对主食控血糖。
《健康之路》 20201215 小心大脑乱放电
你知道吗？癫痫是神经科仅次于脑卒中的第二大常见病。但是我们对它的了解却知之甚少，如果身边出现疑似癫痫发作的患者，该如何识别？又该如何救治呢？本期邀请到首都医科大学宣武医院神经外科单永治主任医师，主要介绍癫痫病的成因、癫痫病的急救措施等相关知识，更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201216 隐匿的老年抑郁
中科院调查数据显示，老年抑郁症为老年人常见疾病，我国60岁以上的老年人群抑郁症发病率高达15%，且老年抑郁症患者严重时甚至会出现自杀情况。如何甄别、预防老年抑郁症呢？本期邀请到北京大学第六医院院长陆林主任医师，主要为大家介绍老年抑郁症的症状、老年抑郁症的检测与预防等相关知识。更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201217 喉癌最爱找上谁
声音嘶哑与喉癌之间有非常直接的联系，是喉癌的早期信号。炎症性的声音嘶哑和肿瘤导致的声音嘶哑不同。引发喉癌的高危因素有：抽烟、喝酒和熬夜。如果你想拥有圆润、清亮的嗓音，请一定要摒弃抽烟、喝酒、熬夜这些生活陋习。
《健康之路》 20201218 久咳当心慢阻肺
慢性阻塞性肺病是呼吸系统最常见的一种疾病，并且是全球的四大慢病之一。高患病率、 高病死率、高疾病负担、高生活质量下降，是慢性阻塞性肺病的四大特点。长期反复咳嗽、少量灰白色痰液、劳力时气喘是慢性阻塞性肺病的特征。日常要戒烟、保持运动、定期进行肺功能检查，可以帮助预防慢性阻塞性肺病。
《健康之路》 20201219 瞻前顾后调颈椎
颈部不适，常被困扰。中医认为那些因不良体态导致的筋骨损伤，可以通过按摩、针灸、运动等康复方法，来进行治疗。如果您颈椎后面有问题多年治疗却不见好，也许那个病根是在前面。本期特邀首都医科大学附属北京中医医院疼痛科李树明副主任医师做客现场，教您如何合理调节肩颈出现的问题。
《健康之路》 20201220 瞻前顾后调腰椎
现代人由于生活习惯和工作原因，“久坐伤腰”在所难免。因为坐着的时候，腰上的肌肉长期处于工作状态，容易导致腰肌劳损，腰部酸痛无力。据统计，全国约有80%的人一生中经历过不同程度的腰痛，如何不腰疼？本期邀请中医专家为我们另辟蹊径，用“后病治前”的思路，根据症状有针对性地帮我们调理和缓解腰痛问题。
《健康之路》 20201221 “懒癌”为何偏爱你
甲状腺癌的细胞生长、转移都比较缓慢，治疗时间长，治疗效果也比较好，因此被称为“温和的癌症”。压力过大的人、熬夜睡得少的人和职场女性容易患甲状腺癌。检查出甲状腺癌可去医院做微创手术，早期术后餐前吃优甲乐，中晚期需做碘治疗，口服碘131。
《健康之路》 20201222 肚子胀气为哪般
胀气打嗝会造成消化道出血，而长期胀气还会造成营养不良、肠道菌群失调、影响睡眠等问题。小小的胀气打嗝竟然会有这么严重的后果，这其中有什么样的原因呢？本期邀请肛肠科专家助我们远离胀气困扰！
《健康之路》 20201223 量血压也有学问
测血压看似简单，但是很多细节还是需要关注的，不然会影响血压测量的准确性，还会带来一些意想不到的后果。家庭自测血压，首选经过国际认证的电子臂式血压计。血压计的袖带具有两个功能：阻断动脉血流、感知信号，因此它要和上臂完整贴服。此外，选购血压计时，可以根据个人胳膊粗细程度，配置不同型号的袖带。
《健康之路》 20201224 胰岛素使用须知
“糖友们”请注意，每天看似简单的胰岛素注射，其背后也藏着“大知识”！做不对，不仅降不了血糖，还可能有生命危险！I型糖尿病患者的胰岛素治疗如果发生中断，会导致患者血糖快速升高，有可能会诱发一种非常严重的、糖尿病的急性并发症——糖尿病酮症酸中毒，严重时，可能有生命危险！
《健康之路》 20201225 小药箱里的大健康（上）
现在几乎每个家庭都有家庭小药箱，里面会常备一些家庭成员需要的药品。但是如果小药箱管理不善会危害家庭成员的健康，甚至导致生命危险。本期特邀北京大学第三医院药剂科主任药师杨毅恒做客现场教您如何排除小药箱的健康隐患。
《健康之路》 20201226 小药箱里的大健康（中）
我们现在常用的很多药物，如果不能正确地掌握使用方法，使用后会延误病情甚至危及生命。家庭小药箱里常备的硝酸甘油、阿司匹林肠溶片、糖浆、泡腾片您真的用对了吗？本期特邀北京大学第三医院药剂科主任药师杨毅恒做客现场教您正确的用药方法。
《健康之路》 20201227 小药箱里的大健康（下）
家庭常用外用药，在使用时也会存在相应误区，若外用药剂没有正确的合理使用、滥用的话，会造成非常严重的后果，因此合理用药很关键！那么，皮肤药、眼药水、鼻喷剂，这些日常生活中常用的外用药究竟存在哪些使用误区呢？本期邀请到北京大学第三医院药剂科杨毅恒主任医师，为您介绍如何科学合理使用外用药的相关知识。更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201228 莫让运动伤了关节（一）
日常运动需注意，运动不当会让肩关节受到伤害！如何正确合理进行运动呢？本期邀请到北京积水潭医院运动医学科朱以明主任医师，主要介绍肩关节损伤、肩关节肌腱磨损风险测试、肩关节的治疗等相关知识。更多精彩内容，敬请收看！
《健康之路》 20201229 莫让运动伤了关节（二）
网球、羽毛球、高尔夫球、钓鱼，这四项运动看似很普通，但运动不当却都会给肘关节带来运动伤害。通过前臂肌肉力量测试，可以评测出前臂肌肉力量的强弱。发达的前臂肌肉在需要握拍、挥杆的运动中可以有效地保护肘关节，避免损伤。运动损伤初期，通过适当的休息即可逐渐修复。当损伤严重甚至出现肌腱断裂时，可进行封闭治疗。
《健康之路》 20201230 莫让运动伤了关节（三）
在运动过程中，膝关节损伤在运动损伤中占到55%，运动不当会导致膝关节损伤。膝关节的运动损伤分为两大类，一类为非对抗性损伤，一类为竞技类运动损伤。非对抗性损伤是指因跑步、登山、长距离快走等运动所导致的膝关节磨损；竞技类运动损伤是指篮球、羽毛球、足球等竞技类运动中由于急转、急停所导致的前交叉韧带损伤。跟着专家学动作，既能合理锻炼，又能强身健体！
《健康之路》 20201231 莫让运动伤了关节（四）
踝关节是人体单位面积承担负荷最大的关节，在运动损伤中，踝关节损伤占21%。那么如何保护“强大又脆弱”的踝关节呢？本期特邀北京积水潭医院运动医学科主任医师王雪松做客现场，教您检测踝关节健康程度的三个测试。
《健康之路》 20210101 过冬四件宝（上）
要想轻松过冬，暖冬法宝肯定少不了！胡椒、花椒竟然是过冬好帮手！本期特邀北京中医药大学主任医师钱会南做客现场，教您如何妙用胡椒和花椒。
《健康之路》 20210102 过冬四件宝（下）
今冬特别冷，该如何安全过冬？专家支招，肉桂、砂仁可是防寒过冬小能手，那么如何妙用肉桂、砂仁？本期邀请到北京中医药大学钱会南主任医师，主要介绍肉桂的功效、砂仁的功效、肉桂的用法等相关知识，更多精彩内容，敬请收看！
