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栏目介绍：
这是一档以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。
视频介绍：
养生堂20200116,孙艺红,李菁,谁把心脏变豆渣,心肌炎
究竟是什么样的疾病可能让心脏变成“豆渣”呢？给大家3点提示：1、这种病会有很强的迷惑性，甚至会逃过检查设备的眼睛；2、早期时死亡率高；3、患者常被误诊，医生常被欺骗。
心肌炎一直被认为是急诊科医生的大坑，因为它具有非常强的迷惑性，甚至专科医生有时候也容易掉进这个坑里。门诊有三大杀手：心梗、脑梗、病毒性心肌炎，可见心肌炎有多么危重险急！究竟有什么蛛丝马迹可以早期发现呢？敬请关注《谁把心脏变“豆渣”》。
养生堂20200125,王金贵,杨少华父子的快乐人生,天津第三宝
专家指出：天津人身体好，是有原因的，比如他带来的天津三宝，就是非常好的养生美食。这三宝中的前两宝，分别是小鱼和小虾皮，这都是天津特产，而且营养丰富。杨少华老师现场表演专业吃虾皮的方法，让人大开眼界。那么，到底小鱼、小虾皮都有哪些养生的学问呢？
天津第三宝，居然是萝卜！但专家带来的，可不是普通的萝卜，而是天津特产：沙窝萝卜！为什么专家这么推崇沙窝萝卜呢？有两个原因。其一是种植的时间，和别的萝卜不同，而且只有现在这个季节才能吃到！其二，沙窝这个地方的土壤环境、地理环境，决定了沙窝萝卜入口嘎嘣脆，而且是带有甜味的口感。为什么沙窝萝卜这么特殊？其中有哪些养生诀窍呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
养生堂2020年1月27日,陈伟,张海燕,那威,过年如何不长胖
健康中国年，共话家乡好。东北人张海燕带来东北“硬菜”酸菜！酸菜在东北人心目中的地位，堪比四川人对火锅，陕西人对面条，山东人对煎饼，广东人对早茶。但是，那威竟然公开质疑：网传酸菜含有亚硝酸盐，会致癌！是真的吗？
要想春节不长胖，就得动起来！多才多艺的张海燕给大家带来特色歌舞，如此消耗热量靠谱吗？像那威这样不愿动只愿坐的人又该怎么办呢？专家支招，坐着看电视就能完成运动量？只要坚持1分钟，就能有效消耗热量，帮你过年不长胖！
养生堂2020年1月29日,曹邦伟,不老女神关牧村,养胃,保养秘笈
关牧村老师从小就展露出唱歌的天赋，而启蒙老师竟然是她的母亲，她和母亲之间有什么故事吗？节目组现场给了关老师一个惊喜，97岁的老父亲给她来祝福视频让她意想不到，老父亲今年97岁 ，有什么长寿秘笈？而关老师和他又有什么有趣的故事呢？更多内容，敬请关注本期《养生堂》。
养生堂2020年1月30日,高铸烨,皇阿玛张铁林,健康三宗最
张铁林的健康“三宗最”里，他最头疼的就是高血压，相信这也是不少中老年朋友关心的话题。张铁林曾经高血压非常严重，差点要了命，所幸当时一位中医用银针和艾灸的方法救了他的命。那么血压高，除了遵医嘱服药，咱们自己在家有没有一些简单可行的办法？哪些降压穴能迅速帮助我们降压？日常艾灸，高血压有没有什么禁忌？专家将为大家一一详细解答。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
养生堂2020年1月31日,窦攀,邓亚萍家的米面之争,河南美食
邓亚萍还现场制作自家春节餐桌上的不可或缺的一道美食——菜肉大馄饨，河南长大的邓亚萍，为何做得一手南方面食？原来邓亚萍虽然出生在河南，却不是土生土长的河南妹子，父亲是湖南人，母亲是江苏人，而老公一家来自广东，口味和饮食习惯各不相同，作为大家庭中的好女儿、好妻子 、好妈妈邓亚萍如何既能做出满足家人的口味又能兼顾健康的新年美食呢？南方米和北方面到底有什么营养上的差异？
养生堂2020年2月1日,程海英,李菁菁的健康大变脸,高血压,降压
李菁菁备受高血压的困扰，血压一高，心脏也受不了！但是在排练、演戏过程中，避免不了会出现血压高的情况，经常出现吃降压药也无法控制血压，用她自己的话说：她是在用生命来拍戏！为了解决高血压的问题，她经常会采用拔罐、放血等等方式，来缓解这些症状。那么这些做法对吗？降压，专家有何妙招呢？
李菁菁出生在内蒙古大草原，对草原有着很深的情节。而内蒙古特产，对于健康养生，同样有着很好的效果。现场李菁菁亲自教给大家一样内蒙古特产如何制作，我们在家就可以品尝，而且这种美食，可以说是牛羊肉的绝佳搭档！到底是什么？又该如何制作呢？
养生堂2020年2月2日,田艳涛,当心反出来的癌,反流,烧心,幽门
从青岛专程赶到北京求医的赵女士被诊断为进展期胃癌，在她的行李箱中随身携带着用来止疼的药片、膏药和暖水袋，最多的一次在一天内贴了十五六片膏药缓解疼痛。身体一向健康的她怎么也想不明白，为什么会被疾病盯上。在进行胃镜检查的时候，医生发现，赵女士的胃里边出现了一种很特殊的反流……，这种可能与癌症相关的特殊反流偏爱什么人群呢？胰胃外科专家田艳涛做客《养生堂》，为您讲述：《当心“反”出来的癌》
养生堂2020年2月3日,史宏晖,当心卷土重来的瘤,子宫肌瘤,恶变
一位50岁的患者，身体里某个位置的肿瘤突然增大到10公分，不得不做切除手术，而且病理分析显示切下来的肿瘤是恶性的！正常情况下，患者身体里的这个地方因为分泌一种物质，容易长这种肿瘤，但大多是良性的，随着年纪的增长，特别是50岁以后，因为分泌物质的减少，这种肿瘤应该是逐渐由大变小，由多变少的，但这位50岁的患者却一反常态，肿瘤不仅没小反而增大了，而且还发生了恶变，老话说事出反常必有妖，那么这个“妖”是什么？又是什么原因导致它恶变的呢？预知详情，请关注北京协和医院妇产科主任医师史宏晖带来的《当心卷土重来的“瘤”》。
养生堂2020年2月4日,孙韬,春季防癌,与身体和结,鳖甲软坚膏
说到癌症的预防，结节就是绕不开的重要一环。说起这个结节呢，观众的反应挺两极的，有人觉得这是癌前病变了（离癌症只有一步之遥），有的人又觉得没那么可怕，用不着太担心。到底结节是不是癌前病变，需不需要特别重视？专家提示大家，对于结节过分忧虑和毫不在意都不可取，大家要学会正确看待。
肺结节是大家最害怕的一种结节，一说起肺部长结节大家立马就会想到一个非常可怕的疾病—肺癌，李主任告诉大家临床上80%及以上的肺结节属于良性，大家不应过分紧张。但是恶性肺结节的确是有癌变风险的，所以及早发现辨清性质就非常重要了。体检的时候如果发现结节，报告单上会写出这么几个听上去很专业的结节的名字，李主任现场为我们讲解了哪种结节最危险。除此之外，针对肺结节，两位老师还为大家带来一个特色的外治方法，这个方法无论是已病的患者，还是高危人群日常都可以用来宣肺气、化痰浊，预防肺结节的发生或恶化。到底是什么呢？
大部分结节都主要分布于足厥阴肝经循行的路线上，春季正是肝气生发的季节，也是肝气更容易郁结的季节，而肝气郁滞是形成结节甚至导致肿瘤的中医病理基础之一。因此，春季舒畅肝经也可以说是调理结节，预防癌症的重要一环。针对肝气郁结导致各种浅表性结节，如乳腺结节、甲状腺结节等，两位老师也带来医院的特色外用方--鳖甲软坚膏。同时还给大家讲解了春季如何疏肝，预防肿瘤发生的饮食原则，又是什么呢？更多内容，请关注《养生堂》。
养生堂2020年2月5日,郭蓉娟,心身和谐百病消,四君子汤
从中医的角度看，疾病从心发展到身的这个过程，总体分为了两条途径，每一条途径是有很明显的节点的（我们谓之一步），而且这两条途径的第一步的都是一样。郭院长提醒我们，第一条途径上关键的一步是肝郁脾虚，针对这个情况郭院长给大家介绍了自己临床的常用方，同时还教给了大家一个疏肝解郁的锻炼方法。
第二条途径上容易出现心梗、脑梗等的危险，它其实也是分为四步，而其中关键的一步是心肝火旺。针对这个情况，郭院长除了讲解了自己临床常用的方解以外，还教给大家一个适合日常生活使用的代茶饮—四花茶。那么两条途径上共同的一步是什么呢？又有什么调节的好方法呢？
